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HARA
Das japanische Wort Hara bedeutet übersetzt "Bauch". Im Aikido
wird dafür ein hypothetischer Punkt ungefähr zwei Fingerbreit
unterhalb des Bauchnabels angenommen. Dieser Punkt ist das Zentrum der geistigen
und körperlichen Kraft. Durch die Konzentration des Übenden auf
Hara, das weit mehr ist als nur ein Mittelpunkt im physikalischen Sinne,
bekommt das allgegenwärtige Ki einen Ursprung und ein Zentrum. Langes
Üben ist erforderlich, bis der Schüler zu einer Haltung gelangt,
in der er sich seiner körperlichen und geistigen Mitte bewusst wird.
Aus diesem stabilen Zentrum heraus kann er das ganze Potential an körperlicher
und geistiger Energie explosionsartig freisetzen. Alle Aikido-Techniken
sollen mit Hara ausgeführt werden. Die Konzentration auf das Zentrum
ist die Voraussetzung dafür, einem Angriff entspannt und ruhig zu begegnen.
Den richtigen Mittelpunkt findet der Übende, wenn er mit entspanntem
Körper ruhig einatmet, die Atmung bis in den Unterleib vertieft, sie
dort einen kurzen Moment festhält und dann locker ausatmet. |
