Unter dem japanischen Wort Genki verstehen wir Lebenskraft, Vitalität, Energie, Lebhaftigkeit resp. als Adjektiv energisch, lebendig, frisch, gesund.

Im Genkikai verfolgen wir das Ziel, einen gesunden, frischen Körper mit voller Lebenskraft zu entwickeln

Um dieses Ziel zu erreichen wollen wir den eigenen Körper kennen und mit ihm umgehen lernen. Als Methode hierfür gibt es verschiedene leicht lernbare Gymnastik-Übungen. Als zentrale Übung dient Za-Ga-Taiso,
eine spezielle Gymnastik, die von Sensei Ikeda entwickelt wurde, d.h. eine Serie von Übungen im Za (Sitzen)
und im Ga (Liegen).

Mit Za-Ga-Taiso kann man u.a. folgende Wirkungen erzielen:

1. Potentielle innere Energie Ki lebendig machen und ihre Auswirkung erfahren
2. Den verspannten Körper entspannen, elastisch und weich machen
3. Das Atmen und seine Auswirkung erfahren